Pilates forte en particulier les muscles internes profondément enracinés du corps. Le centre de gravité se trouve dans la zone du fuselage ! La coque est souvent le maillon faible.

Une posture non optimale est le résultat d'un tronc trop faible et d'une musculature trop peu développée. Cela conduit à une mobilisation insuffisante du corps.

Avec la méthode Pilates Care, je suis capable de traiter des problèmes spécifiques à une maladie et de travailler en petits groupes.

Comment fonctionne le Pilates :
- Renforcement des muscles abdominaux et de la colonne lombaire
- Structure des muscles du plancher pelvien
- Atténuation des maux de dos
- Stabilisation de la région pelvienne et de la ceinture scapulaire
- Soulagement des muscles du cou, du cou et des épaules
- Prévention de l'ostéoporose et de l'arthrose
- Améliore la mobilité
- Amélioration de la capacité de coordination et de la conscience corporelle
- Harmonie du corps et de l'esprit

"Après 10 leçons, vous sentirez la différence,
après 20 leçons, vous le verrez,
après 30 leçons, tu as un nouveau corps."
(Joseph Pilates)

Les cours de Pilates s'adressent à tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique. Jetez un coup d'oeil, il y a encore des places disponibles. Un Einstig est, après accord, à tout moment possible. Tous les mardis dans la salle polyvalente (salle de fitness) de la Allmendstrasse 23 à Port von :

16 45 à 17 45 h
18 00 à 19 00 h

Taille du groupe : Max. 10 participants.
Prix : 10er-Abo CHF 230 (valable 3 mois).
Reconnaissance de l'assurance maladie : Selon votre caisse d'assurance maladie, vous pouvez facturer les cours de Pilates Care par l'intermédiaire de celle-ci.